Questions posées fréquemment.
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Tout ce qu’il faut savoir sur la créatine en gummies
Est-ce que la créatine va me faire gonfler ?
Non 💪 La créatine ne fait pas “gonfler” de graisse ni d’eau sous la peau.
Elle favorise simplement une meilleure hydratation à l’intérieur des muscles, ce qui les rend plus fermés, pleins et toniques, pas gonflés.
Est-ce que c’est sucré ?
Non 😊 Nos gummies ne contiennent pas de sucre ajouté.
Leur goût vient d’un arôme naturel de fruits rouges et d’édulcorants à base de polyols.
Chaque portion (3 gummies) contient environ 5,6 g de glucides, dont moins de 0,1 g de sucres
Est-ce adapté à tous les niveaux de sport ?
Oui 💪 Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, la créatine aide à progresser plus vite, mieux récupérer et gagner en endurance.
L’important, c’est la régularité, pas le niveau.
Quelle est la dose quotidienne recommandée ?
Une portion de 3 gummies par jour = 3 g de créatine monohydrate, soit la dose optimale reconnue par les études scientifiques.
Est-ce que les femmes peuvent en prendre ?
Oui, et elles ont même tout intérêt à le faire.
Les femmes ont naturellement 70 à 80 % de créatine en moins que les hommes.
La supplémentation aide donc à mieux performer, récupérer et préserver la tonicité musculaire sans “gonfler”.
Is the box dangerous?
Oui. Nos gummies sont 100 % vegan, sans gélatine animale, sans lactose et sans OGM.
La créatine utilisée est d’origine non animale.
Transparence, performance et plaisir.
Est-ce que c’est bon pour la récupération ?
Oui. La créatine aide les muscles à reconstituer plus vite leur énergie (ATP), ce qui favorise une récupération plus rapide et moins de fatigue entre les séances.
Est-ce que c’est dangereux pour les reins ?
Non ✅ Chez les personnes en bonne santé, la créatine est parfaitement tolérée.
Des dizaines d’études l’ont confirmé.
Il suffit simplement de bien s’hydrater (1,5 à 2 L d’eau par jour).
Est-ce que c’est efficace même si je ne m’entraîne pas tous les jours ?
Oui, car la créatine agit par saturation musculaire.
Même si vous ne vous entraînez pas chaque jour, en la prenant quotidiennement, vos muscles restent “chargés” et prêts à performer dès votre prochaine séance.
Est-ce que je peux la combiner avec d’autres compléments ?
Oui, sans problème.
La créatine se combine très bien avec la protéine, BCAA, caféine ou multivitamines.
Aucune interaction négative connue aux doses recommandées.
Quelle est la différence avec la créatine en poudre ?
Même efficacité, mais zéro contrainte.
Pas de shaker, pas de dosage, pas de goût amer.
Avec Suggy, 3 gummies = 3 g de créatine parfaitement dosée.
Est-ce que je dois faire des pauses ?
Aucune obligation.
Vous pouvez prendre la créatine toute l’année, sans effet négatif connu.
Certaines personnes choisissent de faire une courte pause (1 à 2 semaines) par trimestre, mais ce n’est pas nécessaire.
